脚手冰冷在日常生活中较为常见，可能由血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、神经病变、衣物保暖不足等因素引起。 1.血液循环不良：血管收缩或阻塞，血液流动不畅，无法将足够的热量输送到手脚。可通过适度运动如散步、慢跑等改善。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送能力下降，导致能量产生减少，易出现手脚冰冷。可补充铁剂、维生素 B12 等。常见药物有硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、甲钴胺片。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足。需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。 4.神经病变：如糖尿病引起的周围神经病变，影响神经对温度的感知和血管的调节。控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物，如维生素 B1 片、腺苷钴胺片。 5.衣物保暖不足：穿着过少，无法有效保持体温。应根据天气增减衣物。 如果脚手冰冷的情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

你的症状属于体质虚弱,末梢循环不好导致,在中医属阳气虚衰平时注意体育锻炼,增强体质,对症状的缓解会有效果,必要时可以服用中成药右归丸来调节.

属于阴阳失调导致的肾阳虚症建议患者注意日常生活的饮食,适量运动,规律作息.如症状无法缓解,可寻求中医中药调理.最安全的补法是因人而异,进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医,等中医切脉后再定进补的方案

你好.手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起.加上脚趾,膝盖,肩膀,手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷.补充营养多吃促进血液循环的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表.食疗可用此方：大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎茶喝.能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳.平时多运动运动可以帮助血液循环

你好,你这应该是寒性体质,内虚.可以从饮食上调节一下.可以看看从养生方面,蔬菜汤和糙米茶,喝喝看看啊,身体会转好的,因为是绿色蔬菜,没什么副作用,但是能保健治病.