经常数日才排便一次但无腹胀，可能与饮食结构、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、疾病影响等有关。 1.饮食结构：饮食中膳食纤维摄入不足，如新鲜蔬菜、水果吃得少，会导致肠道蠕动减慢，引起排便间隔延长。 2.缺乏运动：运动量少，身体代谢相对缓慢，肠道肌肉收缩力减弱，影响排便。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。 4.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，会通过神经调节影响肠道蠕动。 5.疾病影响：如甲状腺功能减退等内分泌疾病，会使代谢变慢，影响肠道动力。 总之，经常数日排便一次但无腹胀的原因较为复杂。若这种情况持续不改善，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜、甲状腺功能检查等，以明确原因，并在医生指导下采取相应的治疗措施。平时应注意饮食均衡，适量运动，保持良好的心态。

这种情况要考虑活动少，吃饭少，肠动力不足引起的可能。注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，可进行腹部顺时针按摩，可喝些蜂蜜水润肠通便，可口服通便灵胶囊通便。