乳腺增生经治疗好转后仍有肿块和酸痛，彩超正常，可能与内分泌失调、生活习惯、情绪因素、饮食不当、内衣不合适等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致乳腺增生症状反复。建议规律作息，避免熬夜，保持良好的生活节奏。 2.生活习惯：长期劳累、缺乏运动可能影响乳腺健康。应适当增加运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 3.情绪因素：精神紧张、压力大易引发乳腺问题。要学会自我调节情绪，通过听音乐、旅游等方式放松心情。 4.饮食不当：过多摄入高脂肪、高糖食物可能有影响。应均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻和刺激性食物。 5.内衣不合适：过紧的内衣会压迫乳腺。选择合适尺码、材质舒适的内衣，给乳房提供良好的支撑。 乳腺增生的症状反复需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。

你好，你这个情况考虑是乳腺增生或者是乳腺纤维瘤，建议及早去医院做个彩超检查，以明确病因后对症治疗。若不是很严重的话，一般是建议药物治疗或是定期复查就可，若是较严重的话，一般是建议手术治疗的。