头上长白发是一个较为常见的现象，其原因复杂多样，包括遗传、营养不良、精神压力、疾病以及衰老等。吃黑豆对于部分人的白发转黑可能有一定帮助，但并非对所有人都有效。 1. 遗传因素：如果家族中有早生白发的情况，自身出现白发的概率会增加。这通常难以通过饮食完全改变。 2. 营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。保持均衡饮食，摄入富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等有帮助。 3. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，可能影响黑色素的生成。学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 4. 疾病影响：某些疾病如白化病、白癜风等会导致白发。需要针对疾病进行治疗。 5. 衰老：随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能衰退，白发增多。这是自然生理过程。 总之，头上长白发的原因众多。吃黑豆可能有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来解决白发问题。保持健康的生活方式，如有需要及时就医，明确原因并采取适当的措施。

你好1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.染发不好

你好!目前专门治疗白发的西药很少，主要还是利用中药治疗。可适当服些中药，如滋阴补肾的六味地黄丸，也可用首乌泡水喝。同时，应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。

少白头的食疗1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。2.枸杞子性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。3.仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。