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回答1
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肖颂华 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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运动过度引起的腰肌劳损，持续一年未愈，可能与损伤程度、治疗方法、日常习惯、康复训练、个体差异等有关。 1.损伤程度：若当初运动过度导致腰肌严重损伤，恢复时间会较长。轻微损伤在及时治疗和休息后通常较快恢复。 2.治疗方法：未采取合适的治疗，如物理治疗、药物治疗等，会影响恢复。物理治疗如热敷、按摩可缓解肌肉紧张；药物如双氯芬酸钠、布洛芬、氯唑沙宗等能减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。 3.日常习惯：长期保持不良姿势，如弯腰久坐，会加重病情。应注意保持正确坐姿和站姿。 4.康复训练：缺乏针对性的康复训练，肌肉力量和柔韧性难以恢复。可进行如小燕飞、平板支撑等训练。 5.个体差异：每个人的身体恢复能力不同，年龄、基础健康状况等因素也会影响恢复速度。 总之，对于长期未愈的腰肌劳损，应综合考虑多种因素，采取针对性的治疗和康复措施，并保持良好的生活习惯。
2025-03-31 04:19
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