抑郁是一种常见的心理障碍，成因复杂，包括生物因素、心理因素、社会因素、遗传因素和生活方式等。 1.生物因素：大脑中的神经递质失衡，如血清素、多巴胺等分泌异常，可能导致情绪调节失常。 2.心理因素：性格内向、敏感、自卑，或长期处于高压力、焦虑状态，容易引发抑郁。 3.社会因素：如失业、经济困难、家庭关系不和谐、社交孤立等，给心理带来压力。 4.遗传因素：家族中有抑郁症患者，亲属患病的概率相对较高。 5.生活方式：长期睡眠不足、缺乏运动、饮食不均衡，也可能增加抑郁风险。 总之，抑郁是多种因素综合作用的结果。一旦确诊，应及时寻求专业帮助，通过药物治疗、心理治疗、生活方式调整等综合手段，积极应对，促进康复。

你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。首先抑郁症自我自我进行心理疏导，增加体育锻炼，安排好日常的生活，使自己的生活充实起来，抑郁就会减少。其次进行药物治疗，抗抑郁药物可以帮助你恢复脑中的生化平衡从而改善症状。