十岁小孩换牙时需要刷牙，这对于保持口腔卫生、预防龋齿和其他口腔问题至关重要。刷牙可以清除食物残渣、细菌，促进新牙的正常生长。具体包括以下方面：正确的刷牙方法、选择合适的牙刷和牙膏、刷牙的频率、饮食注意、定期口腔检查。 1. 正确的刷牙方法：采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。 2. 选择合适的牙刷和牙膏：牙刷选择刷头较小、刷毛柔软的儿童牙刷。牙膏选用含氟牙膏，有助于增强牙齿的抗龋能力。 3. 刷牙的频率：每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于三分钟。 4. 饮食注意：减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。 5. 定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。 总之，十岁小孩换牙期间认真刷牙对口腔健康意义重大，家长要帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯。

你好;可以刷牙的,需要补钙的，可以通过饮食补钙，这是最有用的方法，每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙含量甚至高达上千毫克，