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回答1
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陈亦阳 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
口腔颌面外科
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牙齿磕松动恢复时，营养补充讲究补充钙、维生素D、蛋白质、维生素C、磷等。 1.钙：钙是牙齿和骨骼的主要成分，补充钙能增强牙齿坚固性，促进牙齿恢复，常见富含钙的食物有牛奶、豆腐、虾皮等。 2.维生素D：可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于钙在牙齿和骨骼中的沉积，常见来源有鱼肝油、蛋黄、蘑菇等。 3.蛋白质：是身体组织修复的重要原料，能帮助受损牙齿周围组织的修复和再生，瘦肉、鱼类、豆类等食物富含蛋白质。 4.维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，对维持牙龈健康很重要，柑橘类水果、草莓、青椒等含有丰富的维生素C。 5.磷：与钙共同作用，有助于牙齿和骨骼的矿化，在坚果、肉类、鱼类中含量较多。 牙齿磕松动恢复时，合理的营养补充能促进恢复。应保证摄入富含钙、维生素D、蛋白质、维生素C、磷等营养的食物，必要时可遵医嘱服用碳酸钙、维生素D滴剂、复合维生素片等药物。若牙齿松动情况严重，需及时到正规医院口腔科就诊。
2025-05-09 03:57
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