产后体质差、月经不正常、贫血且虚弱，可能与产后恢复不佳、内分泌失调、营养不良、气血不足、妇科疾病等有关。 1.产后恢复不佳：生产对身体造成较大损伤，若产后休息不足、劳累过度，会影响身体机能恢复。应保证充足睡眠，适度运动，增强体质。 2.内分泌失调：产后体内激素水平变化，可能导致内分泌失调，影响月经和身体状态。可通过调整生活习惯，保持心情舒畅。 3.营养不良：产后营养摄入不足或不均衡，易导致贫血和体质虚弱。要注意饮食丰富，多吃富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 4.气血不足：中医认为产后气血亏损，可寻求中医调理，服用一些补气血的中药，如八珍汤、归脾汤等，但需在医生指导下用药。 5.妇科疾病：如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也会引起月经异常。需进行妇科检查，明确诊断后对症治疗。 产后出现这些症状需要综合调理，建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施，同时注意保持良好的生活和饮食习惯。

您好，很高兴为您解答疑问。生完宝宝后元气大伤，月子期间肯定也没有补好。身体素质变差也正常。建议您先调理好月经，中西医一起看吧。平时多注意营养，多吃点生血的药物。