身体消瘦、气色不好、长期黑眼圈、食欲不稳定、血钙锌缺乏、免疫力低及长期口腔溃疡，可能是多种因素导致，如营养不良、生活习惯不佳、内分泌失调、微量元素缺乏、免疫系统异常等。 1. 营养不良：饮食不均衡可能导致营养摄入不足。要保证饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 生活习惯：长期熬夜、睡眠不足易出现黑眼圈和影响身体状态。应保持规律作息，保证充足睡眠。 3. 内分泌失调：可能影响身体代谢和营养吸收。必要时需就医检查激素水平，进行相应调理。 4. 微量元素缺乏：钙和锌缺乏会影响身体机能。可适当补充钙剂如碳酸钙 D3 片，补充锌剂如葡萄糖酸锌口服液。 5. 免疫系统异常：免疫力低易患口腔溃疡。可通过适当运动，如慢跑、游泳等来增强免疫力。 总之，出现这些症状需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，必要时就医诊治。

建议您饮食清淡，多食长纤维蔬菜，多食瓜果，少食肥腻和动物内脏，忌食狗，羊，牛，等食物及紫河车，苁蓉，仙茅等药物，加大活动量，常作全身按摩，可学习“五禽戏”，可学跳韵律操等等。贵在坚持。祝您健康！

来点香砂六君子丸试试，另外要找一下造成你这种症状的原因，是不是有什么不良的生活习惯，不定时不规律的吃饭，偏爱冷食等等粥是最养胃的，所以平时要每天吃粥，大米性寒凉，小米粥比较好，可以根据喜好加入莲子、山药、红枣、枸杞等等。

你好，这种情况考虑脾胃阳虚脾湿脾虚引起。需要健脾补肾化湿治疗的建议服用服用参苓白术丸人参健脾丸附子理中丸和金双歧胶囊进行治疗。注意清淡饮食，多吃容易消化的食物。不吃辛辣生冷油腻刺激性的食物。平时可以多吃山药和薏仁补脾胃。

你的问题，出现黑眼圈，不是脾虚脾湿。黑眼圈的出现，中医认为是肝肾阴虚。我建议你吃汤药：滋补肝肾。山芋、山药、生地、玄参、牡丹皮、泽泻、茯苓、芦根、白茅根、竹叶、丹参、白芍、当归、川芎、白芷。你找中医，就用这些加减治疗。