30 多岁头顶出现很多白发，可能由遗传因素、精神压力、营养不良、疾病影响、不良生活习惯等所致。 1.遗传因素：部分人存在早生白发的家族遗传倾向。如果家族中有多人过早出现白发，那么自身也可能受遗传影响。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌和血液循环，导致黑色素合成减少。 3.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的生成，从而导致头发变白。 4.疾病影响：如白化病、白癜风等疾病，会破坏黑色素细胞，引起白发。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，都可能影响身体机能，导致白发产生。 总之，30 多岁头顶出现很多白发可能是多种因素共同作用的结果。如果白发情况严重或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗或调理措施。平时要保持良好的生活习惯和心态，均衡饮食，适度运动。

主要肾虚、气血虚，造成白发。可以是生活压力大，生活压抑，情绪不稳定，思虑过度等早正。所以建议你服用中药治疗。平时可以喝点何首乌。还有建议你到中医内科或是中医皮肤科吃药方比较好。

白发与肝肾虚弱，肝热，血热等有关，建议找中医辨证用中药治疗。治疗白发可以用何首乌或侧柏叶煎水洗头，如果是肝肾虚弱，可以服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片，何首乌片，乌发丸。建议平时多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗，血热者可以找中医辨证用犀角地黄汤加减等治疗。