健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时还是不要洗凉水澡，容易感冒，最近天气炎热，建议及时补充水分，同时，建议平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，利于营养的补充，建议平时各种食物都摄入一些，保证营养均衡，生活习惯保持规律。

你好，其实对大多数人来说，温水是最好了，不要超过40度，太高温了，也不好。还有一种说法是冷水澡，不过要看个人能否坚持了。冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.医生询问：

健康指导：一般认为洗冷水澡可锻炼血管,强化体质,让血管做体操,可延年益寿。所以常洗冷水澡对“神经衰弱、头痛、失眠”等都有良好的防治作用。所以很多人会通过冬泳等运动来增强体质。但不爱运动或者没有长期锻炼的人最好还是洗热水澡

健康指导：您好，洗什么澡都可以的，要根据习惯及自身的身体素质，如果身体素质特别的好。而且又常年坚持的洗冷水澡，能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用；热水浴，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。

你好，其实对大多数人来说，温水是最好了，不要超过40度，太高温了，也不好。还有一种说法是冷水澡，不过要看个人能否坚持了。冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力.