孕妇出现右腿及右阴唇静脉曲张伴疼痛，可通过改变生活习惯、使用医用弹力袜、适当运动、合理饮食、避免久站久坐等来缓解。同时要注意观察症状变化，如有异常及时就医。 1.改变生活习惯：休息时可抬高下肢，促进血液回流。睡眠时尽量采取左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫。 2.使用医用弹力袜：选择合适压力的医用弹力袜，能有效减轻下肢静脉压力，缓解症状。 3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，增强腿部肌肉力量，促进血液循环。 4.合理饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于改善血管弹性。 5.避免久站久坐：长时间保持同一姿势会加重静脉回流障碍，应定时活动。 6.注意观察：密切关注静脉曲张部位的变化，如疼痛加重、出现红肿、皮肤溃疡等，需及时就医。 孕妇在孕期出现静脉曲张是较为常见的现象，不必过于紧张。但要重视日常的护理和观察，以保障自身和胎儿的健康。

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