预防牛皮癣复发，需要从生活习惯、皮肤护理、饮食调整、情绪管理、规范治疗等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，增强自身免疫力。避免过度劳累和长时间精神紧张。 2.皮肤护理：注意皮肤保湿，选择温和无刺激的护肤品。避免皮肤受伤，如抓伤、烫伤等。 3.饮食调整：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。避免饮酒和吸烟。 4.情绪管理：保持良好心态，积极乐观，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5.规范治疗：严格遵循医嘱进行治疗，不可擅自停药或增减药量。定期复诊，监测病情。 总之，预防牛皮癣复发需要患者在日常生活中多方面注意，养成良好的习惯，积极配合治疗，才能有效减少复发的可能。

保持良好的生活习惯、不嗜烟酒对牛皮癣患者尤为蕈要。另外，感冒、咽喉发炎会使疾病复发或加重，适当地进行体育锻炼，提高身体素质，保持心身健康是预防牛皮癣的关键。至于患者饮食的禁忌需因人而异，患者可视自己的皮肤反应而决定取舍。牛皮癣患者避免复发应该做到：1）尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重病情。2）消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。3）、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。4）、在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。5）、内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。6）、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。7）、忌酒、忌海鲜、忌辛辣；8）、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染。