血糖高防治转为糖尿病，需从饮食、运动、监测、情绪、治疗等方面着手。饮食控制糖分摄入，合理搭配；坚持适量运动，增强代谢；定期监测血糖，了解变化；保持良好情绪，避免应激；必要时及时治疗。 1.饮食：减少高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白摄入。如多吃西兰花、糙米、鱼肉等。 2.运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练。 3.监测：定期使用血糖仪测量空腹及餐后血糖，记录数据，以便及时调整防治策略。 4.情绪：避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5.治疗：若单纯生活方式调整效果不佳，应在医生指导下使用药物，如二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。 总之，血糖高人群要重视防治工作，养成良好生活习惯，积极配合医生治疗，将血糖控制在正常范围，降低糖尿病发生风险。

您好，血糖高如果没有诊断为糖尿病就是糖尿病前期啦，您需要通过饮食控制运动来控制，定期去医院复查自己的血糖情况，如果诊断为糖尿病要及时进行降糖处理

你的血糖多高呢。空腹超过7.0，餐后2小时超过11.1是糖尿病。如果超过这些，那你就是患有糖尿病，需要进行药物治及饮食控制。

你好，血糖偏高，一定要到医院就诊，在医生的指导和检测血糖的情况下使用降糖药。但是对于血糖高最主要的还是平时的饮食调整。饮食疗法（1）原则：①有计划、定时、定量②清淡③最好不饮酒④饮食均衡、合理搭配⑤长期坚持