你好，你好肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

你好，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

您好，这种情况除了有湿，可能还有热在内，一般通过服用中药或者食疗都有治疗效果。建议您开一些薏米仁，绿豆，红豆等煮粥吃，可以去除湿气的，如果效果仍不好建议到中医内科开汤药服用，祝您身体健康！

在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

这种情况要注意疲劳、纵欲等原因造成的可能，以及慢性肠炎等疾病造成的可能。充分休息也是很关键的，注意体温变化，口服补中益气丸等药物来进行治疗，必要时到内科检查确定原因，如血常规、超声监测等。

您好，您这种情况是脾虚湿盛平时注意不要吃寒凉的东西，以免进一步加重脾虚。甜食、油腻食物也少吃。可以多吃薏米、茯苓、白术等健脾益气的东西煲汤喝。您现在湿气很重，建议中药调理一段时间