出现梦多、注意力难以集中、脑子不停想事、头晕目眩、易怒、健忘、感觉活在梦中等症状，可能是由精神压力、神经衰弱、脑部疾病、内分泌失调、睡眠障碍等因素引起。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响大脑功能，导致上述症状。可通过心理调节，如运动、冥想等方式缓解。 2. 神经衰弱：多因长期用脑过度、精神创伤等所致。需调整生活习惯，保证充足睡眠。 3. 脑部疾病：如脑供血不足、脑血管狭窄等，影响脑部血液循环和神经功能。必要时进行药物治疗，如阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等。 4. 内分泌失调：如甲状腺功能亢进等，会影响神经系统。治疗需针对原发病，如使用甲巯咪唑片等药物。 5. 睡眠障碍：包括失眠、睡眠呼吸暂停等。改善睡眠环境，必要时使用助眠药物，如艾司唑仑片。 总之，出现这些症状的原因较为复杂，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物