肠道消化不好时，早上适量吃白粥和包子通常是可以的，但也需考虑个体差异、食物搭配、进食方式等。比如消化不好的程度、包子的馅料种类、进食的速度和量等。 1.个体差异：不同人的肠道对食物的耐受程度不同。若消化不好症状较轻，可能能较好地接受；若较严重，可能会有不适。 2.食物搭配：白粥相对容易消化，包子的馅料若为蔬菜、瘦肉等，一般较易消化；若为油腻或难以消化的食材，可能增加肠道负担。 3.进食方式：细嚼慢咽有助于减轻肠道负担。快速进食或吃太多，都可能影响消化。 4.消化不好程度：轻度消化不好，适量食用可能没问题；严重时，肠道功能减弱，可能不易消化。 5.肠道状态：若肠道存在炎症等问题，消化能力会下降，吃这类食物可能会加重不适。 总之，肠道消化不好的人早上吃白粥和包子要根据自身具体情况来决定，若食用后有不适，应及时调整饮食或就医。

健康指导：根据提的信息来看，建议饭后二十分钟饮用适量的酸奶，全天饮食注意增加绿叶蔬菜、优质蛋白类食物鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等的食用量食用，由此均衡营养素的摄入，帮助维护人体功能活动，避免由此缺乏对人体的不良影响。