瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。4、同时也可以采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦：（1）、按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。（2）、揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。（3）、托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦：（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

您好！根据您所说的情况，哪里都不胖，就是脸上胖了很多.因为每个人的体质都不一样，所以可能容易长的部位不一样！建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步，跳绳等，但一定要有运动量，并要坚持。

你好，根据您的描述，你的情况脸上胖了很多中医讲可能是由于你的脸部有一些水肿的表现，同时脸部的循环代谢不好的就会导致水肿，或者是脂肪谁也留滞的表现你的情况建议您多吃点红小豆，薏米，冬瓜等健脾渗水利湿的食物，可以帮助减掉脸部脂肪

健康指导：面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位。日常也可以，将嘴张成圆形，然后合拢：闭紧后，试图使脸部肌肉构成一个微笑姿势，再慢慢放松：最后，将脸颊吹成球形，持续几秒钟，再放松。对女士而言，多做这样的练习，会减少嘴角附近及脸部的皱纹，使皮肤绷紧。保证能减肥

健康指导：你好:你可以采用减肥的方式瘦脸，平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平时喝酒熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动及时消耗身体积累的脂肪坚持下来就能成功瘦身