年底计划要小孩，孕前准备工作包括身体检查、调整生活方式、补充营养、预防疾病、心理调适等。 1.身体检查：包括妇科检查、男科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、TORCH 检查等，了解双方身体状况，排查潜在疾病。 2.调整生活方式：规律作息，保证充足睡眠；适度运动，增强体质；戒烟戒酒，避免接触有害物质。 3.补充营养：提前 3 个月开始补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。同时注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4.预防疾病：接种疫苗，如风疹疫苗、流感疫苗等；积极治疗口腔疾病，避免孕期发作。 5.心理调适：保持良好心态，减轻工作压力，避免焦虑和紧张。 做好孕前准备工作，有助于提高受孕几率，保障母婴健康。夫妻双方应重视并认真落实各项准备措施，以最佳状态迎接新生命的到来。

育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.当然如果没有神经管畸形儿出生史的,而且不偏食的也可以不用服用.

你好,怀孕前需要做3个月的准备工作.如果你还有什么不明白的可以再次提出来.