孕 33 周准妈妈脸上长斑，可能与激素变化、紫外线照射、睡眠不足、营养不良、皮肤缺水等有关。 1. 激素变化：孕期体内激素水平改变，刺激黑色素生成，导致色斑出现。这是常见的生理现象，产后可能逐渐减轻。 2. 紫外线照射：若孕期未做好防晒，紫外线易加重色斑。应使用物理防晒，如遮阳伞、遮阳帽等。 3. 睡眠不足：睡眠不好会影响新陈代谢，使色斑更明显。要保证充足睡眠，规律作息。 4. 营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养物质，影响皮肤状态。多吃新鲜蔬果补充营养。 5. 皮肤缺水：孕期皮肤干燥缺水，也易长斑。使用孕妇专用的保湿护肤品。 总之，孕期长斑不必过于焦虑，通过合理的护理和生活方式调整，多数情况会有所改善。产后若色斑仍明显，可咨询医生进一步处理。

是比较常见的一种妊娠斑，由于怀孕期间产妇的内分泌改变，加上产后您可能没有休息好等其他原因，斑就会越来越明显和不消退。将鲜明萝卜辟碎挤汁，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤