面瘫的预防需从增强免疫力、避免冷风刺激、注意休息、预防病毒感染、保持良好心态等方面着手。 1.增强免疫力：适当锻炼，如慢跑、游泳等，规律作息，保证充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。 2.避免冷风刺激：寒冷天气外出时做好面部保暖，避免直吹冷风。 3.注意休息：避免过度劳累，劳逸结合，让身体得到充分的放松和恢复。 4.预防病毒感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源，如有感冒等症状及时治疗。 5.保持良好心态：减少精神压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 总之，预防面瘫需要从生活中的多个方面入手，养成良好的生活习惯和心态，才能有效降低面瘫的发生风险。

你好，面瘫四季患病的增长，年龄逐步年轻化，所以预防面瘫显得格外重要，预防就要从小处做起，自身一定要注意尤其是夏天，天气炎热，但是即便是在炎热也要避免空调、电扇直吹身体。几乎所有的疾病都与自身的免疫力有关，所以平时就要多注意保护自己。