房事时勃起变慢可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、基础疾病、年龄增长、激素水平变化等。 1.心理压力：长期焦虑、紧张等不良情绪可能影响勃起功能。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.不良生活习惯：频繁手淫、熬夜、吸烟酗酒等会导致勃起变慢。需改变这些习惯，保持规律作息和健康生活方式。 3.基础疾病：患有高血压、糖尿病、心血管疾病等可能影响阴茎血管功能。要积极治疗原发病。 4.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐下降。可适当增加锻炼，保持身体健康。 5.激素水平变化：雄激素水平降低可能导致勃起问题。必要时可在医生指导下补充激素。 出现勃起变慢的情况，不建议自行用药。应先调整生活方式，若仍无改善，及时到正规医院男科就诊，查明原因，在医生指导下选择合适的治疗方法。

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