人流术后想要尽快恢复身体，需要从多方面注意，包括休息、饮食、个人卫生、情绪调节和适当活动等。 1. 休息：术后应保证充足的睡眠，每天至少休息 8 小时，避免过度劳累和剧烈运动。 2. 饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。 3. 个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换卫生巾和内裤。术后一个月内禁止性生活和盆浴。 4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式放松。 5. 适当活动：术后 2 - 3 天可适当下床活动，促进子宫收缩和恶露排出，但要避免长时间站立和行走。 人流术后身体恢复需要一定的时间，要耐心调养，切不可急于上班而忽视身体的恢复。如果出现异常出血、腹痛、发热等症状，应及时就医。

你好，在刚做完人流手术后，可以多熬一些鸡汤来喝，饮食上要多吃一些含有丰富蛋白质的食物，这对身体恢复是有好处的，还可以多吃一些新鲜的蔬菜。