乳腺增生的检查方法多样，包括乳腺触诊、乳腺超声、乳腺 X 线摄影、乳腺磁共振成像、病理检查等。乳房疼、增生、肿块疼及乳头痛的原因较多，如内分泌失调、不良生活习惯、精神因素、乳腺炎症、乳腺肿瘤等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失调，可导致乳腺组织增生和疼痛。 2.不良生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，影响身体代谢和内分泌，引发乳腺增生及疼痛。 3.精神因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经内分泌系统，导致乳腺增生。 4.乳腺炎症：乳腺炎可引起乳房红肿、疼痛，有时易被误认为乳腺增生。 5.乳腺肿瘤：良性或恶性肿瘤也可能导致乳房疼痛和肿块。 总之，出现乳房疼痛、肿块等症状应及时就医，进行相关检查以明确原因。医生会根据具体情况选择合适的检查方法和治疗方案。

乳腺增生检查自查时间应放在月经之后的一周进行，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。自查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。检查中尤其要注意那些实际出现的，并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。

对于如何检查乳腺增生，你提到如何检查乳腺增生为你解答如下．指导意见：一般情况下有乳腺增生的情况首先建议积极调整情绪,避免过于激动同时建议可以选择乳癖消,.逍遥丸等治疗,注意用药后积极到医院复查即可