用跑步机跑步会瘦身的吗？
2016-01-22 03:20
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我最近长了不少的肉肉，平时也是缺乏锻炼的，老公单位进了一批跑步机，我也想要一台，这样我就可以在家里面来跑步运动了。不知道这个的对瘦身有没有帮助。很相瘦下来，这样形象气质也会好很多的，请教一下各位。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，用跑步机每天保证跑半个小时以上，跑到出了汗后，才会有瘦身的效果的，不过，最好是吃完饭半小时到一小时之后再来运动，要不然引起胃下垂就不好了。
2016-01-22 06:29
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你现在说的这个方法的话也是有帮助的，可以尝试一下。但不能完全指望这种方式。仍旧需要配合运动的，比如做下保健操、瑜伽或者打球等。饮食上也要注意规律。
2016-01-22 11:43
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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健康指导：你好，多跑步是可以瘦身的。平时也可以选择其他的运动方式，只要多运动，然后饮食上再加以控制，长期坚持就可以达到瘦身的效果，故饮食上避免食用高能量、高脂肪的食物，常吃水果蔬菜、豆制品、奶制品等有助于体内脂肪燃烧的食物，禁食各种甜食、油炸食品、以及碳酸饮料、冷饮等。
2016-01-22 13:24
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