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用跑步机跑步会瘦身的吗?

我最近长了不少的肉肉,平时也是缺乏锻炼的,老公单位进了一批跑步机,我也想要一台,这样我就可以在家里面来跑步运动了。不知道这个的对瘦身有没有帮助。很相瘦下来,这样形象气质也会好很多的,请教一下各位。

  • 回答1

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好,用跑步机每天保证跑半个小时以上,跑到出了汗后,才会有瘦身的效果的,不过,最好是吃完饭半小时到一小时之后再来运动,要不然引起胃下垂就不好了。

    2016-01-22 06:29
  • 回答2

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    你现在说的这个方法的话也是有帮助的,可以尝试一下。但不能完全指望这种方式。仍旧需要配合运动的,比如做下保健操、瑜伽或者打球等。饮食上也要注意规律。

    2016-01-22 11:43
  • 回答3

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:你好,多跑步是可以瘦身的。平时也可以选择其他的运动方式,只要多运动,然后饮食上再加以控制,长期坚持就可以达到瘦身的效果,故饮食上避免食用高能量、高脂肪的食物,常吃水果蔬菜、豆制品、奶制品等有助于体内脂肪燃烧的食物,禁食各种甜食、油炸食品、以及碳酸饮料、冷饮等。

    2016-01-22 13:24
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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谷梅

谷梅 / 副主任医师

擅长:从医30多年,有丰富的临床诊疗经验,尤其对常见及顽固性皮肤病有独特的见解,擅长发挥中西医各自优势治疗白癜风、皮肤白斑、特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、面部皮炎等过敏性皮肤病、痤疮及疤痕、脱发等疾病的诊治,疗效显著。

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单孔荣

单孔荣 / 副主任医师

擅长:于泛发型白癜风、肢端型白癜风、无色素性痣、贫血痣。擅长湿疹、特异性皮炎、白癜风、荨麻疹、瘙痒症、痤疮、真菌病、疱疹病的诊治。激光技术治疗尖锐湿疣、色素痣、色素斑。

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