头发变软且容易脱落可能与不良生活习惯、内分泌失调、营养不良、头皮疾病、精神因素等有关。 1. 不良生活习惯：长期吸烟、饮酒会影响身体的正常代谢和血液循环，进而影响头发的健康。应减少吸烟和饮酒的频率，保持规律作息，避免熬夜。 2. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素水平过高，可能导致毛囊萎缩，引起脱发。可通过检查激素水平，必要时进行药物调节，如非那雄胺片、螺内酯片等。 3. 营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质会影响头发的生长。要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。 4. 头皮疾病：脂溢性皮炎、真菌感染等头皮疾病也会导致头发问题。需到医院明确诊断，针对性使用药物，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等。 5. 精神因素：长期精神压力大、焦虑、紧张等不良情绪可能导致脱发。要学会自我调节，保持良好的心态，适当进行运动和放松。 总之，头发变软易掉需要综合调理。如果脱发情况严重，建议及时前往正规医院皮肤科就诊，明确病因，在医生的指导下进行治疗。

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳；注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.可以配合使用乌\师\发\宝，效果很好。

引起掉发的原因有很多，象内分泌问题，贫血或是不良的生活习惯等，最好是先去皮肤科检查一下。在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，另外，不用塑料梳子，最好是选用黄杨木梳等，平时在洗发的水里加点盐，是可以起到预防掉发的作用。

脱发治疗的关键是药物激活受损毛囊，改善毛发的营养状况，促进新的毛发再生，从根本上治愈脱发。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品