健康指导：您好，引起睡眠质量减弱的因素非常多，这些保健品都有这方面促进的功效，但是不能从根本上进行解决，建议您规律自己的生活方式和饮食习惯，最好找专业的中医辩证后进行调节效果更好些

您好，这两种保健品的主要作用成份是一样的，都是松果体。两种保健品的作用机理基本相同，失眠的原因有很多，建议明确后再进行用药。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用.下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次.(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效.(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡.(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡.(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效.(8)临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡.(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡