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何问理 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
泌尿外科一区
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经常自慰导致阴茎短小，可通过改善生活习惯、加强锻炼、调节心理、注意饮食、保持良好卫生等方面来改善。 1.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息和恢复。 2.加强锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强体质，促进血液循环。 3.调节心理：保持自信，避免因阴茎短小产生过度焦虑和自卑心理。 4.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 5.保持良好卫生：每天清洗外生殖器，保持局部清洁干燥，预防感染。 总之，通过综合的方法来调整生活方式，对于因经常自慰导致的阴茎短小问题可能会有一定的改善作用。但需明确，阴茎大小存在个体差异，只要不影响正常功能，不必过于担忧。如果对自身情况仍有疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。
2025-03-25 21:09
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，如果有包皮过长的情况，需要进行手术治疗。没有自然恢复的方法，并且还要停止不良习惯，否则对于身体发育的影响是很大的。
2016-01-22 05:14
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