30 岁男性每晚睡觉磨牙且白天紧张，可能是精神因素、咬合关系、肠道寄生虫、缺乏微量元素、内分泌紊乱等原因所致。 1. 精神因素：生活工作压力大，精神紧张、焦虑等，会导致咀嚼肌在睡眠时不自主收缩，引起磨牙。需要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 咬合关系：牙齿排列不齐、错颌畸形等咬合问题，会促使咀嚼肌通过磨牙来达到平衡。可通过正畸治疗改善。 3. 肠道寄生虫：如蛔虫等寄生虫产生的毒素刺激神经，引起咀嚼肌反射性收缩。可服用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药。 4. 缺乏微量元素：钙、锌等微量元素缺乏，影响神经肌肉功能，导致磨牙。适当补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙，以及锌剂如葡萄糖酸锌。 5. 内分泌紊乱：如甲状腺功能亢进等，影响神经功能。需治疗原发病，如使用甲巯咪唑等药物治疗甲亢。 磨牙可能由多种原因引起，若磨牙情况严重，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于改善磨牙症状。

你好，磨牙的原因有很多种，比如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱，缺钙等等，建议及时去医院检查找出夜间磨牙的病因治疗，注意多休息，适量的补充钙剂，同时去口腔科检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。