脚筋粘连、僵硬、伤痛，走路无力肿胀可能由多种原因引起，如外伤、炎症、劳损、神经损伤、缺乏锻炼等。 1.外伤：若因外伤导致，需先评估损伤程度。轻微损伤可通过休息、冷敷、热敷等缓解，严重的可能需要手术修复。 2.炎症：炎症引起时，要明确炎症类型，如无菌性炎症或感染性炎症。无菌性炎症可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，感染性炎症则需使用抗生素。 3.劳损：长期过度使用造成的劳损，应减少活动，进行物理治疗如按摩、针灸等。 4.神经损伤：若是神经损伤，需营养神经，可服用甲钴胺、维生素 B1 等药物。 5.缺乏锻炼：平时缺乏锻炼导致的，要逐步增加运动量，进行康复训练。 总之，出现脚筋相关问题应及时就医，明确原因后采取针对性治疗，同时注意休息和康复，避免病情加重。

一般骨折的愈合要经过四个时期，即血肿期，纤维性骨痂，骨性骨痂和骨痂的改建和再塑。出现淤血是骨折愈合过程中最常见的，一般淤血会自行消退，若想加速这一过程，可以服用些阿司匹林。

你好，你这个原因其实很明确，主要是你当时石膏固定后导致关节粘连，现在活动时疼痛，这个疼痛一般是在去除石膏早期有，通过功能锻炼慢慢就没有了，当然主要看你关节骨折的严重的程度了，特别严重的话可能完全恢复还是有难度的。我不知道你现在去除石膏多久了，如果是刚刚去掉，那就按照医生嘱咐你的进行功能锻炼，必要时可以局部热敷，配合一些中药外敷，循序渐进的锻炼，不要紧，一般都可以恢复正常。