右膝关节退行性变的调理需要综合多种方法，包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗、运动康复以及定期复查等。 1.生活方式调整：减少膝关节负重，避免长时间站立、行走和上下楼梯。控制体重，减轻膝关节压力。注意膝关节保暖，避免受寒。 2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等有助于缓解疼痛和肌肉紧张。超短波、红外线等理疗方式也能改善局部血液循环。 3.药物治疗：可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。软骨保护剂如氨基葡萄糖能促进软骨修复。也可外用止痛膏药如氟比洛芬凝胶贴膏。 4.运动康复：进行股四头肌等长收缩训练、直腿抬高训练等增强膝关节周围肌肉力量。 5.定期复查：定期进行膝关节 X 线或磁共振检查，了解病情变化，及时调整治疗方案。 右膝关节退行性变的调理是一个长期的过程，患者需要保持耐心和信心，积极配合治疗，以延缓病情进展，提高生活质量。

足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病.所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗

您好，骨质增生可以口服骨质增生片、骨仙片加止痛药如芬必得、双氯灭痛、可以外用骨质增生一贴灵等。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。