回奶的方法有多种，包括自然回奶、饮食调整、药物回奶、减少刺激和中医方法等。 1.自然回奶：逐渐减少喂奶次数和时间，延长两次喂奶的间隔，让乳汁分泌自然减少。 2.饮食调整：减少汤汁类食物的摄入，避免食用猪蹄汤、鲫鱼汤等催乳食物。 3.药物回奶：可以在医生指导下服用维生素 B6、炒麦芽水、乙烯雌酚等药物帮助回奶，但用药需遵医嘱。 4.减少刺激：避免用手挤压乳房，减少对乳头的刺激。 5.中医方法：通过针灸、按摩等方式，调节身体机能，促进回奶。 回奶需要一定的时间和过程，要保持良好的心态。如果在回奶过程中出现乳房红肿、疼痛加剧、发热等异常情况，应及时就医。

奶是生产后受激素水平的改变所产生，要回奶用通过改变其激素水平就能回奶。指导意见：建议你用乙烯雌酚和维生素B6回奶，这个回奶快，效果好，但是有些患者有胃肠道反应，建议你饭后服用。

回奶是件比较痛苦的事情，一定要坚持，千万不要不忍心小孩哭就再喂，只要再吃的话，还是会刺激你分泌奶水的。指导意见：每天用生麦芽60克煎水来喝，效果是非常好的，另外也可以采取溴隐停这个药物的，每天2顿，每次2点5毫克，没有副作用的，还是吃药吧，不然你是解决不了这个问题的，什么回奶宝效果不好的。

回奶的东西是炒麦芽，就是麦子出了短短的一截芽，被炒焦.但这个东西平时是不会吃到的，只有回奶的时候会去吃.回奶食疗方：生麦芽60克，蝉蜕12克，水煎服；生枇杷叶15克(去毛)，生麦芽60克，水煎服；生麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，均每日一剂.