宝宝缺锌缺钙，饮食调整很重要，可从食物种类、烹饪方式、饮食习惯、饮食搭配、饮食规律等方面入手。 1.食物种类：多给宝宝吃富含锌和钙的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、坚果等。 2.烹饪方式：尽量采用清蒸、煮等健康的烹饪方式，减少营养流失。 3.饮食习惯：培养宝宝定时进餐，不挑食、不偏食的习惯。 4.饮食搭配：注意荤素搭配，保证营养均衡。例如，将富含锌的食物与富含钙的食物合理搭配。 5.饮食规律：每天安排规律的三餐，中间可适当加餐，但避免过度进食零食。 总之，通过合理调整宝宝的饮食，结合药物补充，有助于改善宝宝缺锌缺钙的状况。但要注意定期复查，监测宝宝的营养状况。

你好。如果用制剂类补锌和钙时，是不能同补，应先补锌后补钙：因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更好更快些的可吃新稀宝片（掏宝销量第1锌）；补钙可多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带，好点可吃钙之缘片。

这是可以补充小儿钙加锌来补充。

缺锌的话可以给孩子吃点甘草锌或葡萄糖酸锌；缺钙的话，可以给孩子吃点小儿迪巧，平时还应该注意孩子的均衡营养，饮食时不要让孩子偏食挑食。