恋爱中与伴侣频繁争吵导致心情低落、不愿社交，不一定是抑郁，可能由多种因素引起，如情绪调节能力、心理压力、性格特点、生活环境变化和人际关系状况等。 1. 情绪调节能力：个体在面对负面情绪时，调节能力有差异。有些人能较快恢复，而有些人可能较难。 2. 心理压力：吵架带来的压力可能超出心理承受范围，导致情绪消沉。 3. 性格特点：内向、敏感的性格可能在这种情况下更易陷入不良情绪。 4. 生活环境变化：恋爱关系的变化可能打破原有的生活平衡，引发不适。 5. 人际关系状况：与男友的矛盾可能影响对他人的信任和交流意愿。 总之，这种情况不一定是抑郁，但如果不良情绪持续时间较长且严重影响生活，建议及时寻求专业帮助，如咨询心理医生。可通过正规医院的心理评估明确状况，并在医生指导下选择合适的干预方法。

心理分析：您好，首先您的症状不属于抑郁症，您可能由于生活中的烦恼使自己处于一种消极的情绪状态中，在恋爱中是属于比较常见的，需要积极地调整。心理指导：散步是可以疏解内心的焦虑情绪的，一定程度上可以缓解内心的压力和负面情绪。建议您日常生活中保持积极乐观的心态，遇到问题要及时的与人沟通交流，不能一个人闷在心里，要学会释放心理压力，如运动旅游等，希望以上对你有所帮助。

你好，研究证明散步能有效治疗抑郁。“户外散步”能给人一种轻松、自由自在的感觉，这对克服忧郁症者孤独感很有益。但散步也讲究一定的强度、持续时间、频率，方能达到预期效果。建议你可以适当进行户外散步。