打球扭到脚踝后肿胀加重，可能是受伤后的正常反应、未充分休息、治疗方式不当、受伤程度被低估、合并其他损伤等原因所致。 1.受伤后的正常反应：脚踝扭伤后，局部组织会出现炎症反应，导致肿胀。在受伤后的 48 小时内，肿胀可能会逐渐加重，这是身体的自我保护机制。 2.未充分休息：坐了一天，下肢持续处于低垂状态，血液回流不畅，会加重肿胀。 3.治疗方式不当：仅使用喷剂和膏药可能效果有限，可能需要配合冷敷、热敷等措施。 4.受伤程度被低估：虽然 X 射线未显示明显骨折，但可能存在细微骨折或韧带损伤未被发现。 5.合并其他损伤：比如肌肉拉伤、血管损伤等，也会加重肿胀。 总之，脚踝扭伤后肿胀加重需要引起重视。建议抬高患肢，多休息，避免负重。如果肿胀持续不缓解或疼痛加重，应及时就医，完善相关检查，如磁共振等，以明确损伤情况，并采取更合适的治疗方法。同时，可在医生指导下使用一些药物，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，但需遵医嘱使用。

这是瘀血有关，可用云南白药气雾剂外用治疗，可湿热敷后用药，内服活血止痛胶囊三七片治疗

适当休息、抬高患肢、局部冷敷、口服活血止痛胶囊治疗。

你好：你的情况是足背部局部软组织挫伤致使的局部血肿造成的肿胀疼痛，它的完全恢复要一周之后头三天可以局部冷敷，抬高患肢促进肿胀消退，避免脚踝活动，可以外用云南白药气雾剂缓解疼痛的