增肥日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧关键。医生询问：

健康指导：应该是跟长时间吃素有一定的关系，如果一点荤的不吃建议可以适当的多吃些豆类及其制品，因为豆类及其制品中是含有植物优质蛋白质的，对人体有一定好处，希望我的回答可以对你有一定的帮助。

还是与你男友饮食有关系的，还是需要注意做调整的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您男友身体健康！