练习扇子舞后右手抽筋是何原因,严重吗?
最近公司举办年会,有练习过几天的扇子舞蹈,而且都是右手,每天中午一次,半个小时差不多。一周内练习四五次。今天早上练了一次,中午举办的活动国。手抽筋,第一次现象。曾经治疗情况和效果:09年有做过左锁骨骨折手术。想得到怎样的帮助:想问一下,是怎么回事,严重吗?
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回答2
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李国威 副主任医师
中山大学附属第五医院
三级甲等
脊柱外科
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练习扇子舞后右手抽筋可能是由多种原因引起的,如过度疲劳、电解质失衡、肌肉拉伤、神经受压、血液循环不畅等。 1.过度疲劳:长时间重复同一动作,肌肉持续收缩,超出其承受能力,导致抽筋。应适当休息,给肌肉恢复的时间。 2.电解质失衡:大量出汗可能导致体内钠、钾、钙等电解质流失,影响肌肉正常功能。可通过饮食补充,多吃香蕉、牛奶等。 3.肌肉拉伤:舞蹈动作幅度过大或用力不当,造成肌肉损伤。轻度拉伤需休息、冷敷,严重时就医治疗。 4.神经受压:颈椎或上肢神经受到压迫,影响手部肌肉的神经支配。可通过按摩、热敷缓解。 5.血液循环不畅:长时间保持一个姿势,血管受压,血液供应不足。活动肢体能改善。 一般来说,如果抽筋症状经过休息和简单处理后能很快缓解,通常不严重。但如果频繁发作或持续不缓解,建议及时就医,进行相关检查,如肌电图、电解质测定等,以明确原因,并采取相应的治疗措施。
2025-03-24 05:12
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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这种情况是平时缺少锻炼,短时间内,频繁使用右手。导致肌腱劳损。问题不大,休息一段时间就会好的,注意多做放松肌肉练习。
2016-01-21 05:28
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