取环后月经周期缩短至 23 天，计算排卵期会相对复杂，通常可通过基础体温法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法、B 超监测法等来估算，同时要考虑个体差异、激素水平变化等。 1. 基础体温法：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后体温会升高 0.3 - 0.5℃。 2. 宫颈黏液观察法：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 3. 排卵试纸检测法：通过检测尿液中促黄体生成素的水平来判断排卵时间。 4. B 超监测法：能直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间，但需要多次去医院。 5. 月经周期推算法：如果月经周期较规律，排卵日一般在下次月经来潮前的 14 天左右。但由于取环后周期缩短，可能不太准确。 取环后身体需要一定时间恢复，月经和排卵情况可能会有所变化。如果有备孕需求，建议持续监测一段时间，以更准确地把握排卵期。

排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。建议用排卵试纸自测排卵期，在月经干净后第三天开始测，直到排卵试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵。