预防常见呼吸道疾病，要注意个人卫生、增强免疫力、保持环境清洁、避免接触传染源、养成良好生活习惯等。 1. 个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播病菌。 2. 增强免疫力：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等。适量运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。 3. 保持环境清洁：定期打扫房间，开窗通风，保持空气流通。避免室内过于干燥或潮湿，可使用加湿器或除湿器调节湿度。 4. 避免接触传染源：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如商场、车站等。如果周围有人患有呼吸道疾病，应保持一定距离。 5. 养成良好生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，因为它们会削弱呼吸道的防御功能。 总之，预防呼吸道疾病需要从多个方面入手，长期坚持良好的生活和卫生习惯，才能有效降低患病风险。

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