清宫后次日不建议上班。清宫对身体有一定损伤，需要适当休息。注意事项包括充分休息、避免着凉、注意个人卫生、调整饮食、观察出血情况等。 1.充分休息：清宫后身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠和休息，以利于身体恢复。 2.避免着凉：碰凉水可能导致寒气入侵，引起关节疼痛等不适，要注意保暖。 3.注意个人卫生：每天清洗外阴，保持清洁，防止感染。 4.调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，增强营养。 5.观察出血情况：如果出血量多、时间长或伴有腹痛，应及时就医。 6.避免剧烈运动：长时间站立工作可能导致子宫下垂，影响恢复。 7.禁止性生活：至少一个月内避免性生活，以防感染和再次怀孕。 清宫后的恢复很重要，要认真对待注意事项，给身体足够的时间修复，避免留下后遗症。如果出现异常，务必及时就医。

您好朋友，清宫和流产都需要休息，最好休息一个周，饮食注意不要辛辣，刺激，不要喝酒很高兴回答您的问题，如果有不清楚的地方请补充，我会为您及时回答

注意：1个月内禁性生活、盆浴、游泳.1个月内避孕重体力劳动，近期少接触冷水，不进食生冷等刺激性大的食物.一般休息两周即可.如果清宫日起10日后仍有阴道流血要到医院做检查看是否有残留等异常.

你说的情况是不可以的会导致很多的常见的妇科病的