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回答1
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陈晓林 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
生殖医学中心
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科学备孕需要注意多个方面，包括身体检查、生活习惯、饮食调整、心理状态、补充营养等。 1.身体检查：进行全面的身体检查，如妇科检查、男科检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能等，了解自身健康状况，排查潜在疾病。 2.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，适度运动，增强体质。 3.饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。 4.心理状态：保持良好的心态，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪。 5.补充营养：提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。 备孕是一个需要夫妻双方共同努力和准备的过程，做好以上方面，有助于提高受孕几率，孕育健康宝宝。
2025-03-23 15:20
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