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回答1
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周琳 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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47 岁男性预防和防治糖尿病，需从饮食、运动、监测血糖、控制体重、定期体检等方面入手。 1. 饮食：保持均衡饮食，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 监测血糖：定期使用血糖仪测量血糖，了解血糖变化，以便及时调整治疗方案。 4. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于提高胰岛素敏感性。 5. 定期体检：每年进行全面的身体检查，包括糖化血红蛋白、肝肾功能、血脂等，及早发现并发症。 6. 心理调节：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张，以免影响血糖控制。 总之，47 岁男性糖尿病患者要重视预防和防治工作，通过综合管理，有效控制血糖，减少并发症的发生，提高生活质量。
2025-03-23 19:22
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