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陈创奇 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
胃肠胰外科
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肠道菌群失调患者在饮食方面,应注意食物的选择、烹饪方式、进食规律、避免食物以及饮食卫生等。 1.食物选择:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜(如芹菜、菠菜)、水果(如苹果、香蕉)、全谷物(如糙米、全麦面包)等,有助于促进肠道有益菌生长。 2.烹饪方式:以清蒸、水煮为主,减少油炸、油煎等高油烹饪方式。 3.进食规律:定时定量,避免暴饮暴食,一日三餐规律进食。 4.避免食物:少吃辛辣、油腻、生冷食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,以防刺激肠道。 5.饮食卫生:保证食物新鲜、干净,避免食用变质或被污染的食物。 总之,肠道菌群失调患者通过合理的饮食调整,有助于改善肠道环境,促进肠道菌群平衡的恢复。但饮食调整只是辅助治疗,若症状严重,还需及时就医,遵循医嘱进行治疗。
2025-03-21 05:59
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