这种劳累时加重、休息和适当活动时减轻的腰部疼痛症状，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎骨质增生、强直性脊柱炎等引起。 1. 腰肌劳损：多因长期腰部姿势不良或过度劳累，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤。症状为腰部酸痛、胀痛，劳累时加重，休息后缓解。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等）。 2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。表现为腰痛伴下肢放射痛，活动受限。治疗有卧床休息、牵引、药物（如甲钴胺、甘露醇、塞来昔布）等。 3. 腰椎管狭窄症：椎管狭窄导致神经受压。主要症状为间歇性跛行，腰部后伸时疼痛加重。治疗方法有保守治疗（如按摩、理疗）和手术治疗。 4. 腰椎骨质增生：腰椎关节退变，骨质增生刺激周围组织。常有腰部僵硬、疼痛。治疗以缓解症状为主，如热敷、服用抗骨质增生丸等。 5. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂关节。早期表现为下腰部疼痛，活动后减轻。治疗包括药物（如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤）、功能锻炼等。 出现上述症状，应及时就医，明确诊断，采取相应治疗措施，同时注意腰部保健，避免劳累和不良姿势。

你好，是腰肌劳损的症状，与局部突然扭伤，劳累，长期的慢性疲劳等会有关系的，建议试试合理的保养休息，暂时扶他林外用，芬必得，腰痛片等可以试试