稍微一动牙龈就出血，可能是局部因素，如牙龈炎症、机械损伤等，也可能是全身因素，如血液系统疾病、内分泌疾病、营养缺乏等。 1. 牙龈炎症：牙菌斑和牙结石刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈红肿、易出血。治疗上需进行洁治术，去除牙石和菌斑，局部使用碘甘油等药物。 2. 机械损伤：刷牙方式不当、使用过硬的牙刷等造成牙龈损伤。应纠正刷牙方法，选择软毛牙刷。 3. 血液系统疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等，影响凝血功能。需要进行血液检查，明确诊断后针对原发病治疗。 4. 内分泌疾病：如妊娠期龈炎，与激素水平变化有关。一般在分娩后可缓解，严重时需局部治疗。 5. 营养缺乏：维生素 C、维生素 K 缺乏等，影响血管韧性和凝血功能。可补充相应维生素。 总之，牙龈稍微一动就出血可能由多种原因引起，若出血持续或伴有其他症状，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好你现在情况考虑是牙龈炎主要是牙石过多长期存在刺激压迫牙龈导致建议注意休息及早到正规医院口腔科检查确诊做龈上洁治祝你健康