您好，要想身体强壮，主要还是得加强锻炼。找个适合自己的体育运动，如慢跑，俯卧撑，足球，哑铃，篮球等。循序渐进的进行，有氧运动与无氧运动相结合。同时补充营养，如蛋白质粉，营养要均衡。贵在坚持！加油！

您好，感觉身体的耐力不足，身体乏力，这是一种气虚的表现，可以由营养不足或是过度疲劳等引起。您好，建议您在饮食上增加营养，多吃些养胃的食物，如新鲜的蔬菜，水果，各种米粥，好消化的面食，羊肉，鸡肉，鱼肉等。要保证充足的睡眠，养成好的作息规律，加强锻炼，可以增强体质，改善气虚无力的情况。

增加营养,平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,牛肉,虾皮,海带,芝麻酱,骨头汤,豆制品,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构.加强锻炼,可以增强体魄.

你好,这种情况跟你身体气血不足,体质弱有关系.建议你饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤，多吃点炖猪蹄.平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气.注意体育运动,锻炼身体.不要熬夜.以上是对“怎样让身体强壮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议合理膳适当运动心理平衡充足睡眠.