月经血发黑腿发凉发困可能是由气血不足、宫寒、妇科炎症、内分泌失调、久坐不动等因素引起的。 1.气血不足：身体气血亏虚，血液循环不畅，导致经血运行受阻，出现月经血发黑、腿发凉发困。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物来改善。 2.宫寒：子宫受寒，气血凝滞，经血排出不畅。平时应注意保暖，避免食用生冷食物。 3.妇科炎症：如盆腔炎、子宫内膜炎等，炎症刺激影响经血和身体状态。需就医进行抗感染治疗，常用药物有甲硝唑、左氧氟沙星、头孢呋辛等。 4.内分泌失调：激素水平失衡，影响月经。要保持规律作息，减轻压力。 5.久坐不动：下肢血液循环差，影响经血和身体感受。应适当运动，促进血液循环。 出现月经血发黑腿发凉发困的情况，应引起重视。如果症状持续或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调,可找中医用中药调理，祝你健康