空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，对于便秘者来说，可以有效通便空心菜虽然是一种防病治病的好蔬菜，但其性寒滑利，所以体质虚弱，脾胃虚寒、腹泻者应慎用

你好，并不是所以的人都不能多吃空心菜，只是空心菜性寒，所以体弱的人不宜多吃。空心菜主要的营养成分是维他命C、磷、钠以及糖类等，并且空心菜有降血压、治疗牙龈肿痛的功效，身体健康的人是可以多吃的。体弱的人适合吃性温和的食物，对性寒性辛的食物不宜多吃。祝身体健康！

健康指导：您好，空心菜如果适量的食用对身体是有益的，什么东西过量了对身体都不好，想要身体健康建议您要在饮食上多清淡，种类要多样化，保证鱼禽肉蛋奶等优质蛋白质的摄入，注意卫生，不要挑食，偏食，多喝温开水，多摄入水果蔬菜，培养良好的生活饮食习惯。如果我的回答还没有完全的解决您的问题，希望您进一步提供更详细的描述，随时免费向我咨询。