由于您提供的主问题“这样呻吟中中早顺啼顺吧顺烟”含义不清，无法明确其具体的医学相关意图，无法为您提供准确有用的回答。 1. 表述问题：清晰明确的问题表述对于获取准确的医学解答至关重要。如果问题模糊，可能导致误解和错误的判断。 2. 常见错误：在提问时，避免使用生僻、无逻辑或随意组合的词语，这样会增加理解的难度。 3. 正确方式：应尽量用简洁、准确的语言描述症状、感受、疾病名称或相关疑问。 4. 举例说明：比如“经常头痛是怎么回事”“皮肤出现红斑且瘙痒是什么原因”等。 5. 重要性：清晰的问题能让医生迅速抓住关键，给出更有针对性的建议。 总之，为了能得到有效的医学帮助，请您尽量清晰准确地描述您的问题。

中老年人多吃点五谷杂粮，煮成粥吃最好，有营养，而且养胃。另外少吃肉，少吃油腻的东西，吃鱼、蔬菜水果，多清淡、少盐、少糖。

你好，注意保持良好的心情，适当多活动，多食新鲜的蔬菜水果，平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食，观察一段时间看看.

年龄大了应该多吃点粗粮，以蔬菜为主，少吃肉，不能吸烟、喝酒，适当补充维生素跟钙，适当增加身体锻炼